Qui suis-je ?
Je m'appelle Ju, j'ai 34 ans et je suis coach de vie certifiée EFC-MHD, spécialisée
dans le rééquilibrage alimentaire, la reconstruction de l'estime de soi et la gestion des émotions et des traumatismes liés à la maltraitance physique et mentale.
Après un parcours chaotique au niveau de la santé physique et mentale, j'ai fini par trouver les clefs d'une vie épanouie avec le Yoga, puis le Yoga Danse, mais également la Méditation, le Développement Personnel et enfin, et
l'Alimentation Saine.
C'est dans le but de transmettre ces outils et ces informations que je décide de créer Happy Body Center Saint-Raphaël (2022-2025), le happy blog et la happy agency, et le centre de formation Yoga Danse (2018).
Depuis 2015, j'accompagne des hommes et des femmes dans leur évolution personnelle dans le cadre de mes séances de coaching individuelles.
Je propose également des ebooks gratuits et à la vente, et des programmes en ligne alimentation saine
et développement personnel.
Ma mission : rendre l'information accessible à tous !
Le rééquilibrage alimentaire
En 2015, après 10 ans à chercher des réponses quant à mes symptômes auprès de la médecine allopathique, en vain, je finis par me tourner vers une naturopathe qui m'oriente rapidement vers un rééquilibrage alimentaire : je retire donc la chair animale, puis le lactose, le gluten, l'alcool et enfin le sucre blanc
de mon alimentation.
Résultat : je perds une vingtaine de kilos en quelques mois et tous mes symptômes, qu'ils soient physiques ou mentaux, disparaissent !
Depuis, je transmets mes connaissances, mon expérience ainsi que mes astuces et recettes pour aider toutes celles et ceux qui souhaitent booster leur énergie de vie, renforcer leur terrain de santé physique et mental, et améliorer la relation à son corps, à travers mes ebooks, mes conférences, mes articles et mes programmes.
Le coaching de vie
La gestion de l'égo
Le développement personnel
Le coaching de vie s'articule autour de 4 piliers fondamentaux :
l'estime de soi, la gestion des émotions et de l'égo, la communication non violente (envers soi et ses proches) et la réussite d'objectifs (personnels ou professionnels).
Il est constitué d'outils issus du monde des neurosciences affectives qui permettent de reprogrammer notre égo et notre inconscient, sur de nouveaux schémas de pensée, de nouveaux objectifs et de nouvelles habitudes comportementales.
Personnellement, j'ai souffert pendant longtemps de crises de nerf, d'angoisse, d'agoraphobie, pensées suicidaires, et autres troubles mentaux qui rendaient mon quotidien difficile à supporter, le coaching de vie m'a aidé à comprendre le fonctionnement de mon cerveau,
et à améliorer pas à pas ma santé mentale.
C'est à base de ces exercices et méthodes que j'ai écrit le ebook : je coach mon égo, un recueil de 150 pages d'informations pour bien comprendre ce qu'est le processus de l'égo, apprendre à le gérer, et en faire son allié.
Ce livre a pour but de nous aider à rétablir une harmonie intérieure et de construire une belle relation avec soi-même, avant toute chose.
Mes articles
Passionnée d'écriture depuis toujours, je réalise de nombreux articles sur le Happy Blog concernant la santé sous toutes ses formes : recettes saines, astuces healthy, biologie mais également, développement personnel et professionnel, neurosciences, sport, mindset... Autant d'infos et de clefs pour vous aider dans votre évolution vers le bien-être.
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By Ju