Aujourd'hui, je vous propose un article écrit par Jérome Bourgeron, notre acupuncteur chez Happy Body Center Saint-Raphaël, mais également professeur de Méditation / Qi Gong / Tai Chi 🤗
Cet article a pour but de vous informer de précieuses connaissances en médecine chinoise, liée à la période de l'automne, des notions à maîtriser et des conseils à intégrer, pour améliorer notre terrain de santé et notre bien-être physique, mental et émotionnel.
LE COUPLE POUMON / GROS INTESTIN
L'automne est associé aux poumons et aux gros intestins.
Le Poumon est un organe Yin et le Gros Intestin est un viscère Yang.
Chaque organe est couplé avec son viscère. Lorsque l’un est malade, il faut soigner l’autre car ils sont interdépendants. Quand la maladie est au Yin, on traite le Yang, et vice et versa.
Il est important de veiller à la bonne santé des Poumons et gros intestins, surtout pendant l’automne.
Quand l’énergie des Poumons/Gros intestins est harmonieuse, on possède une bonne protection contre le monde extérieur.
Wei Chi : l'énergie de défense, renforce notre immunité face aux changements du climat et aux maladies. On se répare également plus vite.
À l'inverse, quand l’énergie des Poumons /gros intestin est faible, on sera facilement et souvent malade: rhumes, toux, affections ORL…
SYMPTOMES
Problèmes respiratoires et ORL
Asthme, bronchites, oppression, allergies, rhinites, sinusite, maux de gorges, angines…
Problèmes de peau : acné, eczéma, psoriasis, cicatrices, rides…
Transpiration, oligurie, constipation, ballonnements, gaz…
Réveils nocturnes entre 3/5h ou 5/7h accompagnés ou non de toux, selles…
Tristesse, angoisses, pleurs...
ALIMENTATION & ASTUCES
Tout ce qui est blanc et gris stimule les Poumons.
Un peu de piquant les renforce (poivre, gingembre, piment, poireaux…)
Trop de piquant les assèche, provoquant : peau sèche, constipation, hémorroïdes, brûlures d'estomac, saignements de nez, angines…
Pratiquez des monodiètes, jeûnes…
Faites des Cures de compléments alimentaires : vitamines C, acerola, pollens frais, gelée royale, miels, propolis…
Buvez des Tisanes/ huiles essentielles : thyms, tea tree, ravintsara, citron, pins, eucalyptus, lavande…
LES SOINS
Les émotions fortes : tristesse, mélancolie, dépression, angoisses, pleurs, non gérées et non acceptées... affaiblissent et nuisent au couple Poumons/gros intestin.
Développez votre sagesse et spiritualité en pratiquant du Tai Chi, Qi Qong, Yoga, méditation...
Faites de l’acupuncture, de la réflexologie.
Pratiquez des auto-massages avec du baume du tigre sur la poitrine.
Faites des exercices respiratoires régulièrement au grand air ( montagne, forêt, méditation…)
ACUPUNCTURE
Voici quelques points importants à stimuler, frotter, tapoter 36 fois tous les jours.
Vous pouvez choisir, 1,3, 5,7 ou 9 points par séance.
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JEROME BOURGERON
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A très vite
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