L'évolution de ma Santé après l'Arrêt du Sucre Raffiné

L'évolution de ma Santé après l'Arrêt du Sucre Raffiné

Dans cette vidéo, je te liste tous les symptômes qui ont disparu quand j'ai arrêté le sucre raffiné il y a huit ans ⬇️ 🎥

Et dans cet article, je t'explique également ce qui se passe dans notre corps, quand on retire les produits industriels à base de sucre, de gluten, et autres produits chimiques, mais aussi les produits laitiers et animaux, en rajoutant plus de végétaux crus ⬇️ 📝

Voici une perspective générale des bénéfices basée sur les bénéfices souvent observés sur une période d'un an :

Premiers mois (0-3 mois) :

1. Digestion améliorée : Les aliments végétaux crus sont riches en fibres, ce qui favorise le transit intestinal et peut réduire les problèmes de constipation.

1. Réduction de l'inflammation : Les antioxydants présents dans les fruits et légumes crus peuvent réduire l'inflammation systémique.

1. Perte de poids : Une alimentation végétale peut aider à perdre du poids naturellement, surtout si elle remplace des aliments caloriques et peu nutritifs.

   
   

Premiers trimestres (3-6 mois) :

1. Amélioration du teint de la peau : Les nutriments et antioxydants des aliments crus peuvent aider à améliorer l'éclat de la peau.

1. Niveaux d'énergie stables : Moins de pic de glycémie grâce à une alimentation végétale peut maintenir des niveaux d'énergie plus constants.

1. Réduction du risque cardiovasculaire : La diminution de la consommation de graisses saturées et de cholestérol d'origine animale peut améliorer la santé cardiovasculaire.

   
   

Première année (6-12 mois) :

1. Renforcement du système immunitaire : Les vitamines et minéraux des aliments végétaux peuvent renforcer ton système immunitaire.

1. Meilleure régulation du glucose : Les fibres et les sucres naturels des fruits et légumes peuvent améliorer la régulation du glucose.

1. Réduction du risque de maladies chroniques : Une alimentation végétale est associée à un risque réduit de maladies comme le diabète de type 2 et certaines formes de cancer.

   
   

Explications biologiques succinctes :

• Système digestif : Les fibres des aliments végétaux stimulent le transit intestinal et favorisent une flore intestinale saine, essentielle pour une digestion efficace.

• Système lymphatique : Une alimentation riche en antioxydants aide à détoxifier le corps et à soutenir le système lymphatique dans l'élimination des toxines.

• Système cardiovasculaire : Moins de graisses saturées et de cholestérol provenant des aliments d'origine animale peuvent réduire l'accumulation de plaque dans les artères, réduisant ainsi le risque de maladies cardiovasculaires.

Ces effets peuvent varier d'une personne à l'autre, mais la transition vers une alimentation végétale et crue est très souvent rapidement bénéfique pour la santé globale à long terme.

Es-tu en train de faire ce changement progressivement ou tu as déjà commencé ?

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